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常吃番茄可以祛斑吗?吃番茄祛斑的注意事项有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 19:19:05

番茄是生活中很常见的蔬菜食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是吃番茄也有许多要注意的地方,那么常吃番茄可以祛斑吗?吃番茄祛斑的注意事项有哪些?吃番茄可以祛斑,下面就来详细了解吧。

1、番茄可以祛斑吗

番茄是可以达到祛斑的效果的。番茄祛斑原理:由于番茄中富含丰厚的谷胱甘肽,谷胱甘肽可按捺黑色素,然后使冷静的色素减退或者不见。吃番茄也可以美容,西红柿富含胡萝卜素和,有助于展平皱纹,使肌肤细嫩润滑。常吃番茄还不易呈现,且不易被晒伤。

2、番茄的祛斑吃法

1.每天喝一杯番茄汁或者常用番茄,对祛斑有较好的作用。

2.番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者者做汤吸收率较高。

3.凉拌萝卜番茄,将番茄与白萝卜与胡萝卜、将竹笋,放入沸水烫熟后取出,切成细丝,加入香油、白糖、白醋混合搅拌,食用即可。这道料理可帮助解毒,可以祛斑美白哦。

吃番茄适合人群:患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、、病、脏病、、眼底出血、癌症、维生素C以及短少症、烟酸短少症(糙皮病)、牙龈出血等者适合食用;代谢不良者常常食用也有长处。

吃番茄不适合人群:番茄偏凉,脾胃虚寒者不宜、高血压患者也少吃番茄。

3、吃番茄祛斑注意事项

(1)不适合生吃

特别是脾胃虚寒及月间的妇人。番茄富含许多可溶性收敛剂等成分,与胃酸发作反响,凝结成不溶解的块状物,简略引起胃肠胀满、苦楚等不适体现。

建议吃法:假设只把番茄当成生果吃补偿维生素C,或者盛夏清暑热,则以生吃为佳。

(2)不适合空腹吃

空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸联系易构成不溶于水的块状物,食之通常引起,构成胃不适、胃肿痛。

建议吃法:可以吃饭之后把西红柿当水果吃,饭后半小时吃,或者熟吃,炒菜同米饭一起吃。

(3)不宜长久高温加热

因西红柿红素遇光、热和氧气简略分化,失掉保健作用。因而,烹调时应防止长时刻高温加热。

(4)不适合和黄瓜同吃

黄瓜富含一种维生素C分化酶,会损坏别的蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假设二者一同食用,达不到补偿养分的作用。

(5)不适合吃青色番茄

因富含毒的龙葵碱。食用未老练的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严峻的可致使中毒,呈现、厌恶、周身不适、吐逆及全身疲倦等体现,严峻的还会发作生命风险。

4、西红柿祛斑其他做法

(1)番茄汁面膜

材料:新鲜的番茄。

做法:将番茄榨汁,去渣留汁。将面膜纸泡在番茄汁中,敷在脸上,面膜干后拿掉,洗净即可。

功效:敷完后就能发现肌肤更加白嫩红润,坚持一段时间斑点就会慢慢淡掉直至不见。

(2)番茄蜂蜜面膜

材料:番茄半个、蜂蜜适量。

做法:将番茄洗净放进果汁机绞碎成糊浆,加入适量蜂蜜搅拌调匀。用刷子均匀的涂在脸上,20分钟后用清水洗去。建议每星期做1-2次。

功效:这个美白祛斑面膜也适用于油性肌肤是同,能有效去油腻,淡化痘疤,使皮肤白皙细致。

(3)番茄砂糖面膜

材料:番茄两个

做法:将番茄弄碎成酱汁状,加入适量砂糖搅拌,敷在脸上约十五分钟,之后用温水洗净,

功效:可淡化雀斑。

(4)番茄擦脸祛斑

做法:把番茄切片,然后用来擦脸上雀斑位置。

功效:每天坚持,可有效淡化色斑,令肌肤更白皙嫩滑。

(5)番茄甘油清洁霜

材料:番茄汁1/4杯、甘油1汤匙

做法:番茄汁中加入甘油混合均匀。以番茄甘油当做洗面奶清洗脸部即可。

功效:可使面部白皙,消除斑点,有效保持肌肤润泽。

(6)番茄菠菜汁

材料:番茄2个、菠菜80克、蜂蜜2匙

做法:将番茄洗干净,切成小块;将菠菜洗干净,切成小段。

功效:有效预防黄褐斑,赶走暗沉气色。

(7)番茄花椰菜汁

材料:番茄2个、花椰菜80克、蜂蜜1汤匙。

做法:番茄洗干净,切块;花椰菜洗干净,切块;将番茄与花椰菜放入果汁机中榨成汁,加入蜂蜜调匀即可。

功效:这道果汁可预防黑斑产生,有效美白肌肤。

5、番茄选购须知

一、看颜色。自然成熟的番茄,果蒂部分通常能看到绿色,而催熟的番茄整个果实都是红色的。果蒂部分很少看见绿色。我们要选的番茄表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润。

二、看形状。自然成熟的番茄,体型匀称。而催熟的番茄,外观不那么匀称,有的有明显的尖顶,有的还有棱。

三、捏一捏。番茄成熟的标志是软。自然成熟的番茄,捏起来比较软,而催熟的番茄,捏起来就比较硬。

催熟的番茄,在本质上和没成熟的番茄是一样的,里面有毒的番茄碱含量最高,对中枢神经系统会有干扰作用,对人体有害。自然成熟的番茄,番茄碱的含量很低,甚至完全没有,而且各种营养成分都形成了。掌握了以上挑选方法,就可以充分享受到番茄的营养和美味了。

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